Definitive Guide bacak için
Bu hâlet çoklukla otururken yahut uzanırken rahatşam yahut şeb saatlerinde gerçekleşir. Davranış kılmak rahatsızlık hissini geçici olarak hafifletir.Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı mümkün.Ne efsus ki bacak krampları çok ani bir şekilde or